All-on-4 術後照護指南｜飲食、清潔與回診時程

為什麼要這麼嚴格？因為你戴的臨時假牙是全樹脂、沒有金屬支架的，而底下的植體正在骨整合。咬合力過大會造成兩件事：假牙斷裂，或植體微動導致骨整合失敗。

階段一：冷流質（術後 24–48 小時）

冰涼或常溫的流質——高蛋白飲品、布丁、果凍、蘋果泥、奶昔、清湯、牛奶、無籽果汁、冰淇淋。

兩個嚴格禁忌：

1.　絕對不要用吸管。 吸管產生的負壓會把傷口的血塊吸掉，造成出血。這是最容易犯、後果也最直接的錯誤——偏偏這階段只能喝流質，很多人下意識就拿了吸管。
2.　避免熱食與刺激性食物。 滾燙、辛辣、酸性（柑橘、番茄類）都要避開。

血塊怎麼保護、紗布怎麼咬才不會反過來傷到傷口，可以看拔牙後紗布要咬多久？要不要用力咬？。

階段二：極軟質、幾乎不用咀嚼（第 3 天–第 1 週）

食物要極度柔軟、熱量與營養足夠，且幾乎不需要出力：馬鈴薯泥、地瓜泥、濃湯、蒸蛋或炒蛋、乾酪、無籽優格、香蕉泥、酪梨泥、米糊、麥片糊。

這一週的目標是讓傷口消腫、組織休養。

階段三：易咀嚼軟食（第 2 週–戴上永久假牙）

這是最長、也最考驗自律的階段。下顎約 2–3 個月，上顎約 4–6 個月。

判斷標準是「叉子能不能輕易切斷」（fork-soft diet）：蒸魚、燉爛的雞肉、煮軟的義大利麵、燉蔬菜。

這階段有一條黃金法則，請記住它：

如果咀嚼時能聽到聲音，就代表食物太硬。

這句話比任何禁止清單都有用，因為它讓你能自己判斷沒被列出來的食物。

明確要避開的：

•　堅果、瓜子、爆米花、硬糖果、洋芋片、硬法國麵包
•　高韌性與粗纖維：動物內臟、蘿蔔、粗芹菜、帶骨肉類、帶殼乾果
•　肉類請燉爛後再吃

還有一條最常被忽略的規則：不要用前牙撕咬東西。

熱狗、漢堡、三明治、蘋果——全部先切成小塊，送到後牙咀嚼。這階段的前牙只負責美觀與發音，不是拿來咬斷食物的工具。前牙撕咬產生的力矩，是臨時假牙斷裂最常見的原因。

階段四：恢復正常飲食（永久假牙戴入後）

永久假牙內含鈦合金支架，抗折強度高得多，可以恢復正常飲食。

但仍建議避免蠻力硬啃骨頭或蟹殼——這不是不能，是為了延長假牙壽命。