洗牙後注意事項：多久可以吃東西、喝咖啡、抽菸，洗完牙齒酸痛怎麼辦

01洗牙前需要先刷牙嗎？洗牙前可以吃飯嗎？

洗牙前可以吃飯，不用空腹。洗牙不是手術，吃飽再來反而比較好，不會躺在椅子上餓到頭暈。

吃完最好先刷一下牙，把卡在牙縫的菜渣弄掉，洗起來比較乾淨、你自己也比較舒服。來不及刷也沒關係，用水漱一漱就好，洗牙本來就是要清乾淨的。

很怕酸的人可以怎麼洗，寫在洗牙會痛嗎。

洗牙前吃飽、刷一下、帶藥袋，就準備好了。

02洗牙多久後可以吃東西？多久可以喝水？

一般洗牙洗完，馬上就可以吃東西、喝水。坊間說要等半小時、一小時，多半是跟塗氟搞混了。

塗氟為什麼要等？氟要在牙齒表面停留一段時間才有效，太快吃喝會把它沖掉。等 30 分鐘是基本，能撐到 4 小時再吃東西、刷牙，效果更好。塗氟是什麼、誰需要塗，看塗氟有用嗎。

有打麻藥洗的人，嘴唇和舌頭還麻麻的時候，先不要吃太燙或要用力咬的東西，因為你感覺不到咬到自己。

洗完牙不用等；塗了氟才要等，有打麻藥就等麻藥退。

03洗牙後不能做什麼？咖啡、茶、抽菸的建議

洗完牙沒有什麼「絕對不能」的事，只有幾件當天少做一點比較好的事：

咖啡和茶不會讓牙齒壞掉，只是剛洗完的牙齒表面很乾淨，色素比較容易附著。不用怕到一週都不敢喝，當天盡量不要，真的要喝就喝完漱口。

抽菸比較需要注意：尼古丁讓牙齦的血管收縮，發炎的牙齦恢復得比較慢，菸垢也會很快回來。洗牙是戒菸很好的時機，洗完當天盡量不要抽。抽菸的人為什麼洗牙不太流血，看洗牙流血正常嗎；牙齒黃、菸垢洗不掉，看洗牙可以美白嗎。

洗完牙不是什麼都不能做，是當天對牙齦好一點。

04洗完牙後要注意什麼？當天怎麼刷牙

洗完牙當天晚上就照常刷牙、用牙線。很多人洗完怕流血、怕酸，就不敢刷，這是最常見的錯誤。

洗完一兩天刷牙有一點血絲是正常的，那是發炎還在退。用軟毛牙刷、力道輕一點，貼著牙齦刷，牙線照用。

黃醫師怎麼看：洗牙是把累積的結石一次清掉，但牙菌斑每天都在長。洗完之後那幾週有沒有刷乾淨，決定牙齦能不能真的恢復。我常說，洗牙是幫你歸零，之後的分數是你自己刷出來的。

洗完牙最不該做的事，就是因為怕流血而不刷牙。

05為什麼洗牙後會牙痛？洗完牙齒酸痛怎麼辦

洗完吃冰的、喝冷水會酸一下，是洗牙後最常見的感覺。原因是結石原本蓋住的牙根露出來了。

牙根外面只有一層很薄的牙骨質，底下是有很多細管子通到神經的牙本質。結石在的時候，牙根被包著；結石拿掉後，冷熱刺激就直接傳進去。這不是牙齒被洗壞，是牙根終於「見光」了。

黃醫師怎麼看：這是牙周病齦下刮除的數字，不是一般半年一次的洗牙。一般洗牙清的是牙齦上面，敏感通常比較輕、一兩天到一兩週就好。結石很多、清到牙齦底下的人，才會酸比較久，大多 2～4 週內慢慢改善。

抗敏感牙膏怎麼選，看牙膏怎麼選；敏感是怎麼來的、什麼時候要補牙根凹槽，看牙齒敏感怎麼辦。洗牙當下為什麼特別酸，寫在洗牙會痛嗎。

洗完會酸，是牙根重新見光；一天比一天好就是正常的。

06洗牙後咬合痛是正常的嗎？

有些人洗完咬東西會覺得牙齒「浮浮的」、咬下去有點痠，這也常見。

原因通常是：牙齒和骨頭中間有一層很薄的牙周韌帶，洗牙的震動、加上牙齦底下發炎正在退，這層韌帶會短暫敏感。結石很多的人，原本被結石「卡住」的牙齒，清掉後也會感覺有點晃。

這種咬合痛多半幾天內就退。如果超過一週還是咬某一顆特別痛、或是越來越痛，就要回來檢查是不是有牙裂、蛀牙，或那顆牙本身有牙周問題。

洗完咬東西怪幾天是正常；某一顆越咬越痛，就不是洗牙的問題了。

07洗牙會有後遺症嗎？

一般洗牙常見的「後遺症」就是前面講的：短暫的敏感、一兩天的流血、牙齦消腫後看起來變短。這些都是暫時的，或是原本就存在、只是被結石遮住的狀況。

很多人擔心洗牙會讓牙縫變大、牙齒變鬆、牙齦萎縮。其實多半是腫的牙齦消下去、結石拿掉後原本的縫露出來，不是洗壞的。這個題目我另外寫在洗牙後牙縫變大、牙齒鬆動是洗壞了嗎。

洗牙不會把牙齒洗壞；它只是把結石底下原本的樣子露出來。

08黃醫師的結論

洗牙前可以吃飯，吃完刷一下牙最好。洗完可以直接吃東西、喝水；有塗氟才等 30 分鐘，能等 4 小時更好。

洗完當天照常刷牙、用牙線，這比任何飲食禁忌都重要。咖啡、茶、抽菸都可以，但當天盡量不要。

吃冰會酸、咬東西浮浮的，多半幾天到幾週就好；越來越痛、自己會痛，就回來找我。多久洗一次牙比較好，看牙菌斑和牙結石怎麼來的。

09常見問題

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