黃醫師之前曾經談過「 #為什麼吃糖會蛀牙 」，今天黃醫師就來告訴愛吃甜食的你，要怎麼又能吃糖又不蛀牙！
#按時刷牙 ：雖說是老生常談，但這是保持牙齒健康的不二法門，早晚定時刷牙、使用牙線，就能達到良好的預防蛀牙效果。
#使用含氟漱口水：它能有效清除口腔中的糖份和黏稠殘渣。如果你無法隨身攜帶漱口水，用清水漱口也有一定的效果。
#咀嚼無糖口香糖：在吃完糖果後，咀嚼無糖口香糖能增加唾液分泌，幫助移除牙齒上的糖份。但要注意不要咀嚼太久，以免損害牙齒。
#選擇低糖零食：選擇低糖零食也能減少蛀牙的風險。例如，選擇一片蛋糕而不是布朗尼或太妃糖，因為前者不會長時間包覆牙齒。
黃醫師還是要提醒各位，糖真的很好吃，但除了會提高蛀牙風險外，也會對體重有「重大影響」，即使愛吃甜食還是少吃一些！
